Meditationen

Dass Meditation ein bereits anerkanntes und hilfreiches Werkzeug darstellt, um Entspannung und inneren Frieden zu erlangen, ist vielfach auch wissenschaftlich belegt. Auch die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und gestärkt.

Meditation soll helfen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußerst klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind. Diesen positiven Zustand zu spüren und mitzunehmen, erleichtert deinen Alltag, wodurch du dich den Herausforderungen des Lebens besser stellen kannst.

Es erwartet dich eine kleine Einheit Theorie, einfache Atemübungen als Vorbereitung für die Meditation, sowie eine Anleitung für verschiedene Meditationstechniken und nützliche Tipps für das Meditieren zu Hause.

Der Einstieg in die Meditation ist ohne Unterstützung oft nicht einfach. Du weißt nicht wie du meditieren sollst und denkst, dass du es falsch machst, weil nicht sofort Stille einkehrt, wenn du beginnst. Das liegt oft auch an den falschen Erwartungshaltungen.

Gerne begleite und unterstütze ich dich beim Meditieren in Einzelsitzungen oder Gruppenveranstaltungen.